Envie de perdre quelques kilos ? Voici les aliments qu'il vous faut.
Lorsque l'on veut perdre du poids, les féculents ne sont pas à bannir de nos plats. la pomme de terre douce par exemple, est pleine de vitamines et ne comporte que très peu de calories.
Riches en protéines, les lentilles stabilisent le taux de sucre dans le sang et aident à prévenir l'excès de graisses.
Les céréales riches en fibres sont votre allié dès le petit déjeuné. Elles atténuent votre appétit pour le reste de la journée. Le grignotage est à éviter, pour cela les repas doivent être complets.
L'eau ne fait pas maigrir mais peut être considérée comme un allié minceur. En effet, elle ne comporte aucune calorie et produit une sensation de satiété qui palie aux grignotages. Elle permet également d'éliminer les mauvaises toxines. Favorisez les eaux minérales riches en magnésium.
Il est conseillé de consommer des viandes maigres et riches en protéines comme le poulet, les escalopes de dinde et le jambon blanc qui ne contiennent pas de matières grasses.
La pomme est un coupe-faim naturel.
La digestion difficile de la courgette induit une dépense de calories importante.
Le curcuma et la cannelle sont des épices qui aident à réduire le taux de sucre dans le sang en favorisant la digestion des graisses.
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