> Les symptômes
Jambes lourdes voire varices sévères, il existe de nombreux stades qui indiquent que vous souffrez d'un problème veineux.
Tout commence par une sensation de poids dans les jambes. Bien souvent elle apparaît quand il fait chaud ou suite à un état de fatigue après une longue journée.
Enflées ou engourdies, les jambes douloureuses sont le signe d'une mauvaise circulation sanguine.
> Les causes
Les veines de notre corps sont équipées d'un petit clapet qui, lorsqu'elles sont trop fragiles, fonctionnent mal. Dans ce cas, le sang des pieds remonte insuffisamment vers le cœur et "stagne" dans les jambes, donnant ainsi cette impression douloureuse de jambes lourdes.
Cette sensation peut s'accompagner de fourmillements dans les jambes ainsi que de crampes, de gonflements ou varicosités (vaisseaux rouges violacés).
Dans les cas extrêmes, le phénomène de jambes lourdes peut conduire à des problèmes plus importants de varices et phlébite.
Les causes peuvent être
- génétiques ;
- liées à un excès de poids le taux de cholestérol élevé fragilise les vaisseaux sanguins ;
- suite à un manque d'exercice physique la contraction des muscles permet au sang de remonter correctement vers le cœur. Sans effort physique, le sang a plus de mal à remonter.
- liées au tabagisme qui diminue la tonicité des veines.
Le phénomène de jambes lourdes est fréquent chez les femmes enceintes. Ce problème est souvent simplement inesthétique mais bénin.
> Les gestes à adopter
- terminer votre douche par un jet d'eau froide sur vos jambes ;
- dormir les pieds surélevés ;
- porter des chaussettes ou des bas de contention ;
- pratiquer une activité physique régulière (marche, vélo, natation, etc.) ;
- masser vos jambes, opter pour un drainage lymphatique, un palper-rouler ou encore une cure thermale. Cela permettra de relancer votre circulation.
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